妊娠期のむくみケア

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妊娠期のむくみケア


妊娠中「むくみ」に悩まされるマタニティママはとてもたくさんいます。

むくみとは・・・体の組織の中に、血管より余分な水分が染み出ていること。です。
多くの方は、脚などにむくみを感じることが多いです。
他に、指や顔など。

 

でも実はお腹や背中も向くんでいる方が意外と多いんですよ!!

お腹や背中は、元々脂肪が気になっていたり、なかなか目に触れる部分ではないので気づきにくいんです。

よくボディマッサージなどを請けて、お腹や背中がスッキリラインになるときないですか?
たとえば、施術後に洋服を着たら少しゆるくなった! 下着を付けたらアンダーバストがゆるい!!なんてことです。

リンパマッサージで体内の余分な水分をデトックスするため、一時的に体がスッキリします。

コレを維持していくには・・・

日ごろ、体を冷やさないように適度な筋肉をつけること。
余分な水分を溜め込まないように、塩分の少ない食事を心がけること。
こまめに歩いたり動いたりして、たちっぱなしや座りっぱなしを気をつけること。

これで、マッサージ後のスッキリ感を維持しやすくなります。
小さな積み重ねが大事ですね☆

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